Recursos de Salud Mental

El brote del coronvirus ha sido bien estresante para muchas personas, obligándonos ha adaptarnos a esta nueva realidad. El miedo y la ansiedad por una enfermedad pueden ser abrumadores y causar emociones fuertes en adultos y niños. Cuidar de su salud emocional durante una emergencia lo ayudará a pensar con claridad y reaccionar ante las necesidades urgentes de protegerse y proteger a su familia. Mi equipo y yo continuaremos trabajando para garantizar que todos estén protegidos y bien informados. Continuaremos luchando contra esto juntos. A continuación se presentan algunos recursos de salud mental que ofrecen asistencia y recursos a medida que navegamos por este momento.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, en inglé​s) tiene guías para lidiar con un desastre o evento traumático. Puede hacer clic aquí para encontrar esas guías. Las recomendaciones incluyen:

  • Cuide a su cuerpo
  • Conéctase con otros
  • Tome descansos
  • Manténgase informado
  • Evite demasiada exposición a las noticias
  • Busca ayuda cuando lo necesites

Recursos de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC): 

Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) - Lidiar con un desastre o evento traumáticoeste sitio web ofrece recursos para aprender como lidiar y cuidarse a uno mismo y a su familia durante una emergencia.

CDC - Ayudar a los niños lidiar con emergenciaseste tiempo puede ser dificil de explicar para los niños sin importar su edad. Los CDC ofrecen consejos, guías y herramientas para mejor ayudar a sus niños durante este tiempo.

CDC - Recursos para los Gobiernos Estatales y Locales: emergencias pueden tener un impacto en la salud mental y la salud de comportamiento de los individuos. Los departamentos de salud estatales y locales deben incluir el manejo de la salud mental en cada fase de un desastre (pre-evento, respuesta, recuperación y evaluación). Ver más información en el enlace provisto.

CDC - Recursos para Líderes Comunitarios y Religiosos: las organizaciones comunitarias y los grupos religiosos juegan un papel importante en ayudar a las comunidades y a los individuos lidiar durante y después de un desastre. En este sitio web puede encontrar información para ayudar a apoyar el afrontamiento de las emociones, cómo tener una comunicación compasiva y cuándo recomendar a alguien que obtenga ayuda profesional.

CDC - Respondedores de emergencia: consejos para cuidarse: las fuentes de estrés para los que responden a emergencias pueden incluir presenciar sufrimiento humano, riesgo de daños personales, cargas de trabajo intensas, decisiones de vida o muerte y separación de la familia. Esta página web ofrece ayuda para la prevención y el manejo del estrés, comprender el agotamiento y cómo prepararse mejor para usted y su familia.

Recursos de la Administración de Salud Mental y Abuso de Substancia (SAMHSA, en inglés) 

La Administración de Salud Mental y Abuso de Substancia tiene una línea de ayuda para desastres naturales dedicada a brindar asesoramiento inmediato en caso de crisis a personas que sufren problemas emocionales relacionados con cualquier desastre natural o causado por la humanidad.

Puede llamar al 1-800-985-5990 or enviar un texto al "TalkWithUs" al 66746. (TTY 1-800-846-8517)

Las personas que llaman a la línea directa también pueden conectarse con asesores en más de 100 idiomas a través de servicios de interpretación de tercer partido: para conectarse con un asesor en su idioma principal, simplemente indique su idioma preferido al asesor que responde y él/ella se conectará a un intérprete en vivo (la interpretación en idiomas menos hablados puede requerir la devolución de la llamada a una hora determinada). Obtenga más información y descargue información sobre la línea de ayuda de desastres en 30 de los idiomas más hablados en los EE. UU.

Línea de Ayuda del Proyecto Trevor

Si está pensando en suicidarse y necesita apoyo inmediato, llame a TrevorLifeline al 1-866-488-7386 o seleccione TrevorChat a continuación para comunicarse con un consejero. Use el portal a continuación para conectarse con la ayuda que necesita, especialmente durante este tiempo mientras nuestra comunidad continúa lidiando con los impactos económicos y de salud de la pandemia de COVID-19.

Servicios de Salud Mental del Condado Harris

El Centro Harris ha activado una línea de salud mental relacionada al COVID-19. Si usted o un ser querido necesita ayudar con lidiar con la ansiedad, dolor, preocupación u otros problemas de salud mental, por favor llame a la línea de salud mental relacionada al COVID-19 al 833-251-7544.

Otros Recursos:

Guías de UNICEF para adolescentes durante el coronavirus (COVID-19): este artículo describe seis consejos para compartir con los adolescentes sobre cómo proteger de su salud mental durante COVID-19. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, en inglés) ha creado una guía de recursos para ayudarlo a sobrellevar esta crisis de salud pública: COVID-19 (Coronavirus) Información y recursos

Números Importantes e Información de Línea Directa: 

Si usted, o alguien más a quien usted quiere, se siente abrumado por emociones como tristeza, depresión o ansiedad, o se siente que quiere hacerse daño a sí mismo o a otros durante este brote de salud pública o en cualquier otro momento, por favor llame al:

  • En el evento de una emergencia inmediata: por favor llame al 911.

  • Línea de Ayuda Nacional de la Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255

  • Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA’s: 1-800-662-HELP (4357)

    • La Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA es gratis, confidencial, 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año para referencias de tratamiento y servicios de información (en inglés y español) para individuos y familias que se están enfrentando a trastornos mentales y/o de uso de sustancias.

  • Línea de Ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales: 1-800-950-6264